Первые заметные результаты через 5 дней
Разработаю индивидуальную стратегию сна для ребенка от 0 до 3 лет, которая учитывает его темперамент и ваш ритм жизни.
Сон — это зеркало того, как проходит день, и работать нужно со всей системой целиком.
Табличные нормы — это лишь ориентир, а не строгий закон.
Нельзя наладить сон ребенка ценой нервного срыва мамы.
Разберем ошибки за час, наладим режим за неделю или научим ребенка засыпать самостоятельно за месяц.
Идеально подходит для точечных вопросов: скачки роста, сброс сна или переход в другую кроватку. Вы получите четкий план действий за 60 минут.
Предварительный анализ вашей
анкеты и дневника снаВидеозвонок или аудиозвонок (60
минут)Пошаговый план действий после
звонкаМожно задать вопросы в течении
24 часов
Вам нужен не просто совет, а помощь во внедрении. Идеально для старта работы над режимом и самостоятельным засыпанием. Я буду рядом в самые сложные первые дни, чтобы корректировать действия и давать уверенность.
Анализ дневника сна и
рекомендацииЕжедневная корректировка режима
под ребенка2 видеоконсультации по 60 мин
(на старте и в конце)Поддержка в мессенджере
ежедневно 09:00 – 21:00
Для тех, кто хочет закрепить результат и сделать сон стабильным. За месяц мы успеем не только наладить режим, но и адаптировать его под изменения (скачки роста, зубы, болезнь), чтобы вы научились управлять сном в любых ситуациях.
Глубокая проработка ассоциаций и
привычек2 видеоконсультации по 60 мин
(на старте и в конце)Еженедельные мини-созвоны для
контроля прогрессаПоддержка в мессенджере
ежедневно 09:00 – 21:00Разработка плана сна на будущее
(скачки роста, сброс снов)Вы можете подарить спокойные ночи своим близким.
Сертификат на консультацию по сну — это вклад в
ресурс молодой мамы и здоровье малыша, который останется с семьей навсегда.
На любую сумму или
услугу.
Чтобы купить сертификат или уточнить детали, просто напишите мне.
В профессиональной жизни я директор по продукту и управлять IT-командой из 20 человек оказалось проще, чем уложить спать одного младенца.
Раньше я думала, что умею справляться с хаосом. Но когда родился ребенок, мои навыки планирования перестали работать. Хронический недосып выматывает. Сложно быть спокойной мамой и думать о будущем, когда просто хочешь спать.
Я прошла профессиональное обучение и сертификацию. Изучила физиологию детского сна и рекомендации Американской академии педиатрии. Узнала, как работают гормоны мелатонин и кортизол, почему возникает перегул и как безопасно научить ребенка связывать циклы сна. Сначала я наладила режим в своей семье и вернула нам спокойные ночи.
Теперь я использую эти знания, чтобы помочь другим родителям наладить режим и спать спокойно.
Сон — это физиология. Если найти и убрать причину, результат будет уже через 3–5 дней. Я даю рабочую систему, а вы внедряете её дома. Если вы выполните все рекомендации, а сон не улучшится, я верну деньги.
Вечером у детей активно вырабатывается гормон сна мелатонин. Раннее укладывание дает ребенку самый качественный отдых. А родителям — свободный вечер.
Нет. Мы смотрим на естественные ритмы ребенка и «окна в сон», а не на стрелки часов. Режим — это предсказуемость. Вы будете точно знать, когда малыш захочет спать. Так проще планировать свои дела.
Темперамент у всех разный, но физиология сна одна. Как пищеварение или дыхание. Если нет медицинских диагнозов, режим работает для всех детей. Часто за «особенностью» скрывается обычный перегул. Мы найдем причину и наладим ритм.
Наоборот. Капризы и истерики перед сном — это признаки накопленной усталости. Когда есть режим, ребенок спит свою норму. Выспавшийся малыш спокоен и любознателен. У него просто нет повода для лишних слез.
Мы работаем с детьми от 0 до 3 лет. С новорожденными настраиваем условия сна и ритуалы. С детьми постарше работаем с привычками. Лучше начать раньше, пока проблема не закрепилась и не стала нормой.
Обратилась к Александре , когда сыну было 4 месяца и он перестал спать и днём и ночью. 😱Решить
проблему собственными силами не удалось и нервы были уже совсем на пределе. Александра не только
помогла наладить сон и режим сына ( и всей семье), но и дала очень много ценных советов и
рекомендаций в части продолжительности кормления( у нас оно было очень затянуто), прикорма и
даже поделилась контактами врачей относительно атопического дерматита и т.д. По итогу обратилась
я с одной проблемой,а решила сразу несколько, за что очень благодарна Александре.
Это
действительно профессионал и просто замечательный и отзывчивый человек, который со всей душой
относится к своим клиентам! Рекомендую!
С Александрой первый раз проконсультировалась с первых недель жизни ребенка. К 1 месяцу у малыша уже были конкретные ритмы, по которым мы жили, соблюдая вб и сны. К 1,5 месяцам у сына прошли проблемы с животиком и действительно выстроился прямо почасовой режим! С 2 месяцев мы живем четко по режиму, Александра научила им управлять и теперь мы сами можем регулировать все и исправлять свои ошибки, если они возникают. Все очень тактично и четко. Поэтому фраза «ребенку до 4 месяцев нельзя построить режим» - это миф)) Мы прекрасно спим ночами, сын просыпается в хорошем настроении и отлично развивается, тк ему хватает сна и его нервную систему не могут поколебать ни внезапные гости, ни прием у врача, ни даже поездка в машине) Мы с мужем - спокойные уверенные родители, которые могут планировать время и жизнь, а ребенок может уснуть в любой обстановке, а потом будет потом бодр и спокоен. Мое лучшее решение для спокойного родительства - режим для ребенка, Александра 🔥
Обратилась к Александре, когда родила дочь, потому что с первым ребенком были большие проблемы на засыпание, и второй раз я не готова была через такое проходить. Александра откорректировала не только график сна, но и научила быстро и просто перестать укачивать дочь на руках, чему моя спина и руки очень порадовались. Объяснила как мы прийдем к самозасыпанию. Я уже сплю ночи всего с двумя пробуждениями. Александра так все понятно объясняет, и мне так спокойно с ней!
После перевода годовалого сына на один дневной сон, он перестал спать всю ночь. Часто кричал ночью во сне. Днем плохо себя вел. И я пришла к Александре за месячным сопровождением, потому что хотела помощи еще и в выстраивании дневной рутины. Оказалось, что переходить на один сон было рановато, с возвращением двух снов в правильное время, и добавления графика прогулок и занятий, сын стал не только хорошо спать, но и вернулось его хорошее настроение
Помогла наладить сон более чем 30 семьям
Запишитесь на бесплатный 15-минутный звонок. Мы познакомимся и обсудим вашу ситуацию.
Записаться на звонок